6 Makanan Sehat untuk Ibu Hamil

Makanan yang sehat sangat penting bagi ibu hamil untuk mendukung pertumbuhan janin dan kesehatan ibu. Beberapa makanan yang direkomendasikan termasuk sayuran hijau, buah-buahan segar, biji-bijian utuh, dan sumber protein seperti ikan dan daging tanpa lemak. Selain itu, penting untuk menjaga asupan kalsium dan zat besi agar tubuh tetap bugar. Mengatur pola makan yang baik dapat membantu mengurangi risiko komplikasi selama kehamilan.